Liên hệ với hệ thần kinh tự chủ
Trạng thái bình yên gắn với hoạt động ưu thế của nhánh phó giao cảm trong hệ thần kinh tự chủ — nhánh có vai trò làm chậm nhịp tim và hỗ trợ phục hồi, đối lập với phản ứng "chiến hay chạy" của nhánh giao cảm.
Tài liệu tham khảo
- 1
Đọc tiếp
Mục từ liên quan
AFF·EXP · Cần thận trọng khi diễn giải
Matutolypea
Có những buổi sáng một người thức dậy đã thấy bực bội, dù chưa có chuyện gì xảy ra và cũng không biết vì sao. John Koenig gọi trạng thái này là matutolypea trong "The Dictionary of Obscure Sorrows", ghép từ tiếng Latin liên quan đến buổi sáng. Đây là một từ sáng tác, không phải thuật ngữ y khoa hay tâm lý học, nhưng trạng thái nó mô tả có phần trùng với hiện tượng "sleep inertia" — trạng thái uể oải, kém tỉnh táo và dễ cáu gắt ngay sau khi thức dậy, vốn là một chủ đề đã được nghiên cứu thật trong khoa học về giấc ngủ.
Xem bài viếtAFF·STA · Bằng chứng vững
Lo lắng
Lo lắng ở mức vừa phải không phải điều bất thường — đó là cách cơ thể chuẩn bị cho một điều quan trọng sắp tới, ví dụ trước bài kiểm tra hay một cuộc trò chuyện khó, và có thể giúp tập trung hơn. Vấn đề xuất hiện khi lo lắng kéo dài, lan sang nhiều tình huống không thực sự nguy hiểm, hoặc khiến cơ thể mệt mỏi vì luôn cảnh giác. Thở chậm, gọi tên chính xác điều mình đang lo, và tách nó khỏi suy nghĩ mơ hồ khác là cách giúp làm dịu lo lắng. Nếu lo lắng thường xuyên chi phối sinh hoạt hằng ngày, nên tìm hỗ trợ chuyên môn.
Xem bài viếtCUL·CNC · Bằng chứng còn hạn chế
Nirvana
Trong Phật giáo, nirvana không phải một địa điểm hay cảm giác sung sướng nhất thời, mà là trạng thái dập tắt hoàn toàn nguyên nhân gây khổ đau — tham, sân, si. Đây là khái niệm triết học và tôn giáo lâu đời, không phải cấu trúc đo lường bằng phương pháp khoa học thực nghiệm như các khái niệm tâm lý học khác trong Bách khoa. Từ "nirvana" cũng dùng phổ biến để chỉ trạng thái an lạc, thư thái tột độ, dù cách dùng đại chúng thường đơn giản hoá nhiều so với ý nghĩa triết học gốc.
Xem bài viếtTừ điển giải thích, không chẩn đoán. Không dùng mục từ này để tự kết luận về bản thân hay người khác.