Liên hệ với chấp nhận trong trị liệu
Các phương pháp trị liệu như Acceptance and Commitment Therapy (ACT) tập trung vào việc rèn luyện khả năng buông bỏ kiểm soát quá mức với suy nghĩ, cảm xúc — một kỹ năng thật, gần với mong muốn mà từ liberosis mô tả.
Tài liệu tham khảo
- 1
Đọc tiếp
Mục từ liên quan
AFF·STA · Bằng chứng tương đối vững
Bình yên
Bình yên khác với vui — nó không nhất thiết là cảm giác hào hứng, mà là cảm giác không có gì phải gấp gáp hay lo lắng ngay lúc này. Trạng thái này thường đi cùng nhịp tim và nhịp thở chậm lại, hệ thần kinh chuyển sang chế độ nghỉ ngơi thay vì báo động. Một số cách phổ biến để tìm lại cảm giác này là hít thở chậm, ở trong không gian quen thuộc, hoặc dành thời gian với điều mình thấy dễ chịu. Bình yên không có nghĩa là không còn vấn đề gì — mà là tạm thời không bị cuốn theo áp lực của vấn đề đó.
Xem bài viếtCUL·CNC · Bằng chứng còn hạn chế
Nirvana
Trong Phật giáo, nirvana không phải một địa điểm hay cảm giác sung sướng nhất thời, mà là trạng thái dập tắt hoàn toàn nguyên nhân gây khổ đau — tham, sân, si. Đây là khái niệm triết học và tôn giáo lâu đời, không phải cấu trúc đo lường bằng phương pháp khoa học thực nghiệm như các khái niệm tâm lý học khác trong Bách khoa. Từ "nirvana" cũng dùng phổ biến để chỉ trạng thái an lạc, thư thái tột độ, dù cách dùng đại chúng thường đơn giản hoá nhiều so với ý nghĩa triết học gốc.
Xem bài viếtPER·EXP · Cần thận trọng khi diễn giải
Onism
Đôi khi nhìn một tấm bản đồ thế giới, một người có thể chợt nhận ra: mình sẽ chỉ sống được ở một phần rất nhỏ trong tất cả những gì tồn tại — chỉ một cơ thể, một cuộc đời, một khoảng thời gian giới hạn. Cảm giác hụt hẫng nhẹ đó được John Koenig gọi tên là onism trong "The Dictionary of Obscure Sorrows". Đây là một từ thuộc dự án sáng tác ngôn từ, không phải thuật ngữ tâm lý học chính thức, nhưng nó diễn tả khá chính xác một dạng suy nghĩ liên quan đến việc ý thức về giới hạn của cuộc đời một cách nhẹ nhàng, không nhất thiết tiêu cực.
Xem bài viếtTừ điển giải thích, không chẩn đoán. Không dùng mục từ này để tự kết luận về bản thân hay người khác.